A ginástica é a ciência racional dos movimentos corporais e
exige muita disciplina de seus praticantes. Apesar de a maioria das pessoas
restringir sua relação com essa modalidade esportiva apenas às competições
olímpicas, a ginástica é um esporte complexo e fascinante. Vamos falar mais
sobre ela?
Os benefícios de praticar atividades físicas regularmente são inúmeros para aqueles que querem manter o peso, adquirir mais qualidade de vida, ganhar massa muscular, entre outros.
Você já ouviu falar no Sanda? Ainda pouco popular no Brasil, o Sanda (ou Sanshou) é uma modalidade de combate desportivo do Kung Fu onde são utilizados chutes, socos e projeções (quedas). Tem escolas que trabalham os dois juntos e outras que separam as modalidades.
A lesão muscular é a grande inimiga de quem treina com frequência, profissionalmente ou não, e sempre ouvimos falar dela (em época de Copa do Mundo, por exemplo, a lesão é a palavra mais temida pelos torcedores brasileiros).