MUSCULAÇÃO

A musculação é um conjunto de exercícios físicos que visam proporcionar força, resistência ou hipertrofia muscular, por meio das variáveis de carga, tempo de contração e velocidade.

Dessa forma a musculação pode ser praticada de acordo com os objetivos e possíveis limitações de cada pessoa. O acompanhamento de um profissional permite uma orientação adequada, possibilitando melhores resultados.