A lesão muscular é a grande inimiga de quem treina com frequência, profissionalmente ou não, e sempre ouvimos falar dela (em época de Copa do Mundo, por exemplo, a lesão é a palavra mais temida pelos torcedores brasileiros).
O álcool ganhou fama de inimigo da academia. Mas será que isso é verdade? O que acontece no organismo quando bebemos e por que isso atrapalha o treino? Vamos te explicar:
